今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ４５分１４秒（3:44/km）
- 小寺 ４６分１２秒（3:51/km）
- 中垣 ４９分００秒（4:05/km）
- 松永 ３８分１０秒（3:49/km）１０キロ
- 田中 ５３分２０秒（4:26/km）
＜女子・結果＞
- 松井 ４８分００秒（4:00/km）
- 鷲見 ５１分３８秒（4:17/km）
- 下田 ５３分２０秒（4:26/km）
最近では、涼しくカラッとして走りやすい日でした。
５０才になる中垣君、安定していて顔色もいい！夜練では最年長ですが、「どこまで維持できるか」注目したい。
下田さん、調子が良くこちらも顔色がいい！
「みんなの調子がいいとクラブの雰囲気も良くなり、クラブの雰囲気がいいとみんなの調子も良くなる」ここは大切にしたい。
今日、２０代男子のクラブ見学者あり。仕事もあり「続けて行けるのか」決断できないようでしたが、「記録を目指すのなら少しでも早く始めた方がいい」とアドバイスさせていただきました。
