今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。
＜男子・結果＞
- 坪井 ７分２６秒、３分３６秒、７分２８秒、３分３１秒（ひとりで実施）
- 三和 ７分３３秒、３分４６秒、７分５１秒、３分４２秒
- 中村（雅） ７分３１秒、３分４０秒（１セット）
- 中垣 ジョック
- 田中 ８分３１秒、４分０１秒、８分０１秒、３分５９秒
＜女子・結果＞
- 松井 ７分４４秒、３分５１秒、８分０１秒、３分４１秒
- 下田 ８分３１秒、４分０９秒、８分５８秒、４分０５秒
- 佐渡山 ８分２８秒、４分０１秒
- 鷲見 ジョック
坪井君が、仕事で来れずひとりで実施。
ひとりでこのタイムはいい。松本マラソンに向けて集中していこう！
夏場のインターバル。どうしてもタイムは落ちるが、体に負荷はかかり効果はあるので、あまりタイムを気にすることなく取り組むといい。
