練習日誌

《6.12》ペース走(16~20キロ)or インターバル走(1000m×5~7本)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸往復16~20キロ走。または、インターバル走(1000m×5~7本 左岸)

<男子>

  • 藤田   インターバル
  • 長谷川  インターバル
  • 坪井    インターバル
  • 高橋   インターバル
  • 中村(栄) 左岸
  • 加藤     左岸
  • 若林 左岸
  • 松永     左岸
  • 田中 インターバル

<女子・結果>

  • 岩津    インターバル
  • 窪田    インターバル   
  • 今村   左岸
  • 磯浜   左岸
  • 早野   左岸
  • 佐渡山  左岸
  • 松井    左岸

今年から、日曜日のポイント練習にインターバルを取り入れています。

インターバルに慣れていない人は、かなりきついようですが、私でもインターバルはきついです。

ただ、最大酸素摂取量の維持、向上には欠かせない練習なので、「みんなでやればきつくない」とまでは言いませんが、「みんなでやれば乗り切れる」ので、力を合わせて頑張っていきましょう!

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タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

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