練習日誌

《12.17》インターバル走(1000m×7本)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×7本、リカバリー 2分半)でした。

<男子・結果>

  • 村瀬   3分21秒、17、24、25、28、28、21
  • 中村(雅)3分47秒、43、42、44、47、46、40
  • 八田   3分31秒、32、32、32、32、29、27(一人)
  • 田中   4分08秒、08,06、02、03、03、3分48秒

前日が雪だったので、今日実施しました。

気温が2度くらいなので、タイムは伸びませんでしたが、それでも走っていて汗が出るのでまだいいです。これからは、スタート時一枚余分に羽織り、温まってきたら一枚脱ぐようにすると練習がスムーズです。

中村(雅)さんは、名古屋シティーマラソン(ハーフ)にエントリー。距離は十分なので、大会までに5千、1万メートルの走力をどこまで戻せるかで記録が決まるでしょう。

村瀬君も、名古屋シティーマラソン(ハーフ)にエントリー。スピードを磨きながら距離もこなし、80分切りを目指そう!

八田君は、地元名古屋で一人で実施。ひとりで7本できるのは凄い!来年はあっと驚くような記録を期待しています。

次の日曜日、女子高校生が練習会体験にきます。陸上部所属であり就職してからも長距離を続けたいからのこと。

このパターンは初めてですが、私も同じです。私の場合は卒業してから3年後くらいに一気にのびました。振り返ってみると、練習そのものはつらく厳しいかったですが、回りの人たちに支えられ、驚くような記録が出た時に自ら進んで練習に取り組めるようになったのを覚えています。

まずは続けれる続けたいと思える環境、その次に伸ばせる環境を整え、高校、大学を卒業する長距離ランナーが、タカマラソンクラブに入りたい、入ってよかったと言われるようにしていきたいと思います。

私は、年齢に関係なく「速くなりたい」という人の期待に応え、できるだけ多くの市民ランナーを元気にしたい。これが目標です。

興味のある方は、ぜひ一度練習体験にお越しください。

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ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

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走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

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