今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸1折り返し １６～２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 八田 ２０Ｋ（４分２０秒/km）
- 長谷川 ２０Ｋ（４分２１秒/km）
- 中村（雅）２０Ｋ（４分２６秒/km）
- 中垣 ２０Ｋ（４分２６秒/km）
- 朝田 ２０Ｋ（４分２７秒/km）
- 坪井 ２０Ｋ（４分２８秒/km）
- 東渕 ２０Ｋ（４分４３秒/km）
- 田島 １６Ｋ（４分３０秒/km）
- 加藤 ２０Ｋ ジョック
- 佐野 １８Ｋ ジョック
- 木澤 １６Ｋ ジョック
- 田中 １８Ｋ ジョック
＜女子・結果＞
- 山川 ３０Ｋ（４分５０秒/km）
- 島田 ２０Ｋ（５分１２秒/km）
- 今村 ２０Ｋ（５分２６秒/km）
- 西口 １６Ｋ（５分４７秒/km）
- 松井 １８Ｋ ジョック
- 岩津 １４Ｋ ジョック
涼しくなって調子がいい人、調子が上がらない人と出てきました。
夏場に練習を積めていて調子が上がらない人は、内臓も含めて疲労が蓄積している可能性があります。しばらく距離を抑えた軽いジョックにして、体力の回復をはかることをお勧めします。合わせて、練習量が落ちるのでくれぐれも太らないように注意です！
先日、故障気味のランナーのフォームチェックをカメラで撮影したところ、思った以上に原因がはっきりとしました。足の運び、着地などフォームチェックを希望の方は申し出てください。
なお、すべてが無料とはいきませんが、治療の中のひとつとしてのチェツクは無料で行います。対象は、クラブ以外も含めすべてのランナーです。
１１月１５日（日）タカマラソン記録会は、ハーフ・フルともに、かなり定員が埋まってきました。参加を希望される方は、早めにお申し込みください。
