今日のメニューは、１２Ｋビルドアップ走。私は大野名水マラソンの疲労が抜けていないので、ジョックのみとしました。みなさん最初はゆっくり入りましたが、集団の力で後半は競り合いをしていました。１週間に１回くらいはこれくらの負荷をかけることで、能力の向上と維持、さらにモチベーションが保てます。最近は、個人個人の意識が高くなってきているように思います。一過性に終わることなく高い意識を維持しましょう。マラソンは「高い意識レベルで継続して練習できるかどうか」が強くなれるかどうかのカギになります。みんなで頑張っていきましょう。
今日気がついたことは、あまり練習会に参加できない人が大野名水マラソンに出場して、非常に元気になったということです。これからは、大会に出場するということの意味を違う角度からとらえることも、市民ランナーには必要だと思いました。
ちなみに、大野名水マラソン５０代の部優勝者の方といろいろ話をする機会がありましたが、彼は数多く大会に出て力をつけている様です。
最近特にやる気の杉山君が今日、足を引きずって治療に来ました。何と「左ふくらはぎの肉離れ」です。先月はマラソンに向けて毎週のように３０Ｋ以上を走っており、疲労の蓄積が原因です。彼は頑張ってきただけにガックリきていましたが、ここは気持ちを切り替えるしかありません。大事なのは、同じことを繰り返さないことです。彼には今後、定期的なスポーツマッサージを受けるよう勧めました。どうも彼には、インロック事件といい、先走るクセがあるようです。（笑）
