大会結果
<京都マラソン結果・男子＞
- 吉田（明） ３時間０１分４７秒
- 加藤 ３時間２３分５６秒
吉田（明）さんは、故障明けにもかかわらず、私の予想よりも１分半～２分くらい速いタイムでゴールしました。常にマラソンの基礎となる距離が走れているので、極端なペースダウンがなく、タイムをまとめてこれるところがいい。ただ、サブ３をもう一度達成するためには、ハーフのスピードに磨きをかけていくことが大事です。
本人曰く「前日に（当院の）スポーツマッサージをうけて、体が軽くなったのが良かった」とのこと。事実「大会前のコンディショニングに最適」だと思います。ただ、練習を積んだうえでのマッサージ効果です。
加藤君は、私の予想では３時間３～５分でしたが、前半攻めの走りで３０Ｋまではサブ３ペースを刻み、その後徐々にペースダウン。３５Ｋ以降はスタミナが切れで一気にブレーキがかかり、残念な結果になりました。
やはり、月間走行距離が足りません。年間を通して月間３００Ｋくらい、走り込み期２ヶ月間くらいは４００Ｋくらい走れるようになると、サブ３達成できます。頑張りましょう。
＜北九州マラソン結果・女子＞
- 青木 ３時間５４分２８秒 ＰＢ
少し時間はかかりましたが、初サブ４達成しました。しかも、余裕のタイム。
今まで、コツコツと練習を積んできて、結果が出て本当に良かったです。この勢いで、ウイメンズマラソンも記録狙いましょう。本当におめでとうございました！
練習日誌
今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～３０キロ走でした。
１０Ｋ組みは鵜飼乗り場からスタート。
＜男子・結果＞
- 朝田 ２０Ｋ（４分５９秒/km）
- 中村（栄）１６Ｋ（４分４８秒/km）
- 河合 １０Ｋ（３分４２秒/km）
- 中村（雅）１０Ｋ（３分５１秒/km）
- 高瀬 １０Ｋ（４分０４秒/km）
- 八田 １０Ｋ（３分５１秒/km）前日に一人で実施
- 田中 １０Ｋ（４分２７秒/km）
＜女子・結果＞
- 山川 ３０Ｋ（４分５３秒/km ）
- 松井（遥）２０Ｋ（４分３９秒/km）
- 岩津 ２０Ｋ（４分５３秒/km）
- 下田 １０Ｋ（４分２４秒/km）
- 鷲見 １０Ｋ（４分２７秒/km）
- 逢坂 １０Ｋ（４分３９秒/km）
来週、犬山ハーフマラソン、姫路マラソン、静岡マラソンに出場するメンバーは、刺激走にしました。調子も良く、半分以上のメンバーは自己記録更新の手ごたえを感じています。
山川さんは、やっと故障が治ったので、犬山ハーフはウイメンズマラソンのステップになるような走りをすればいいです。２１Ｋを走りきろう。
