大会結果
<しまだ大井川マラソン結果＞
- 中村 雅彦 ３時間０６分１４秒
２０Ｋまでのタイム（２時間５３分前後のペース）が、結果オーバーペースとなり、３０Ｋ以降足が攣り失速しました。ただ、練習のタイムから、これくらいの力はあるので、今日のチャレンジは得られるものが多かったと思います。
課題は「自分の体感で、“このペースならゴールまで持つ”というスピード感覚を身につける事」です。
サブ３はいつでも出せるので、２時間５５分前後のタイムを目指しましょう！お疲れ様でした。＊ハーフ通過 ベストタイム
- 下田 恵理 ３時間３６分４０秒
３０Ｋまでは、３時間２５分前後のペースでしたが、それ以降失速し残念な結果でした。ただ、中村（雅）さん同様、目標タイムに向かって挑戦する走りには、大きな価値があります。
課題は「速いペースでも後半落ちない身体作り」です。
簡単に、到達できないのがマラソンです。頑張っていきましょう。お疲れ様でした。
練習日誌
今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸～長良橋（長良公園）往復２０～３０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 戸松 ２０Ｋ（３分５８秒/km）
- 奧洞 ２０Ｋ（３分５９秒/km）
- 加藤 ２０Ｋ（４分３１秒/km）
- 馬淵 ２０Ｋ（５分３４秒/km）
- 中村（栄）３０Ｋ（５分０４秒/km）
- 田中 ２０Ｋ（４分２６秒/km）
＜女子・結果＞
- 山川 ２０Ｋ（４分４５秒/km ）
- 鷲見 ２０Ｋ（４分５２秒/km）
- 岩津 ２０Ｋ（５分００秒/km）
- 松井（奈）３０Ｋ（５分０５秒/km）
今日は、故障気味、風邪気味の人が多く、自分のペースで。大会も近いので、体調管理はしっかりしましょう。
