大会結果
今日は、あざいお市マラソンのハーフに当クラブから６名のメンバーが出場しました。
＜男子・結果＞
- 中垣 １時間２１分３４秒
- 加藤 １時間２４分２３秒
- 河合 １時間２７分２５秒
- 足立 １時間２８分５４秒
＜女子・結果＞
- 下田 １時間３６分４５秒（自己ベスト）
- 鷲見 ２時間００分４２秒
全体的には低調ですが、フルマラソンに向けての練習の中での大会の人が多かったので、ある程度は、予想どうりです。下田さんと足立君の二人は良く走ったと思います。
今回、力を出せなかった人は、必ず「どこがダメだったのか」をフィードバックして、次のレースでは同じ過ちをおかさないよう、改善し実施しましょう。
練習日誌
今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～接骨院折り返し ２０Ｋ～３０Ｋ
＜男子・結果＞
- 中村（雅）３０Ｋ（４分１４秒/km ）
- 八田 ３０Ｋ（４分１９秒/km）
- 吉田（明）３０Ｋ（４分３７秒/km）
- 小林 ２５Ｋ（５分２１秒/km）
- 中村（栄）２５Ｋ（５分２２秒/km）
- 馬淵 ２０Ｋ（５分２７秒/km）
- 池沢 （調整）
- 田中 １５Ｋ（４分１１秒/km）
＜女子・結果＞
- 松井（奈）３０Ｋ（４分５６秒/km）
- 山川 ２０Ｋ（５分０６秒/km）
- 松井（遥）２０Ｋ（５分１０秒/km）
- 岩津 ２０Ｋ（５分２０秒/km）
中村（雅）さん絶好調です。この調子を維持して、今月末のフルマラソン、チャレンジしましょう。
八田君は、もう一つレベルアップするため、夜練習は果敢に攻める走りをしよう！
小林さん、中村（栄）さんは、１Ｋ平均ペース（５分００秒/km）くらいでは走りたいですね。
女性陣は、今のところ良い状態だと思います。
さて、今月末から大会が目白押しです。結果を出すには、もちろん今までの練習が一番大事ですが、大会が迫ってからは、調整能力と大会本番での集中力が結果を左右します。頑張っていきましょう！
