《3.11》ペース走（20～30k）＆名古屋ウイメンズマラソン2018結果

今日のメニューは、接骨院スタート～長良川左岸～長良橋往復の２０Ｋ走。岩津さんは、来月掛川マラソンに出るため、金華山頂上往復の３０Ｋ走。池沢さんは、足の具合が悪くジョックにしました。

練習後は、名古屋ウイメンズマラソンの応援にメンバー３人と共に行ってきました。
結果は、以下のとおりです。

下田さんは、３週間前の姫路マラソンで驚きの自己記録更新でしたが、今回さらにその記録を４分以上更新し、驚きの連続です。彼女には、後半落ちない強みがあります。どこまで記録が伸びるか楽しみです。

鷲見さんも、昨年の東京マラソンの自己記録を２分３０秒更新しました。最近、練習はよく出来ていたのである程度は予想できました。しかし、惜しくも３５Ｋ以降ガクンとペースダウンしてしまったので、あと５分は短縮できると思います。今後の課題ですね。

辻さんは、故障をかかえてのレースになりましたが、目標の完走ができて良かったと思います。今は、早く故障を治しましょう。

青木さんは、２週間前の東京で自己ベストを更新し、あまり間隔をあけることなくの出場になりました。やはり、疲れが抜け切れていない走りのように思います。しばらくは軽いジョックのみにして疲れを取ってください。

村田さんは、３週間前の京都マラソンで自己ベストを更新しての出場です。京都マラソン前は、体調を崩してあまり練習が出来ていない中の自己ベストを更新だったので、体のダメージがかなり残っていたように思います。３６Ｋ地点では足を引きずっていたので、しばらくは疲れを取り足を治してください。

おかげ様で、昨年のいびがわマラソンから今日のウィメンズマラソンまでに、女性メンバー１０名のうち８名がハーフやフルマラソンで自己ベストを更新することが出来ました（更新できなかった２名は故障が原因）。

理由は明快。良い練習がこなせた、各自が努力した賜物です。まだまだ、みなさんうちのチームに入って間もないです。伸びしろは十分あります。頑張っていきましょう。

参加されたみなさん、応援に行かれたみなさん、本当にお疲れ様でした。