今日のメニューは、一週間後にある大垣ハーフマラソンに多くのメンバーが参加するため、１２Ｋ～１６Ｋの刺激走にしました。
加藤君・八田君・中村さんは１２Ｋ。それ以外のメンバーは１６Ｋでスタート。
加藤君は最初から今日は速く走ると決めていたので、八田君にリードしてもらい、最後２Ｋは３分４０秒前後まで上がったようです。
１２K組
- 八田・加藤 ３分５６秒/km
- 中村 ４分５２秒/km
１６Ｋ組
- 吉田（瑛）・高井 ４分０５秒/km
- 河合 ４分１０秒/km
- 中垣・足立・田中 ４分２０秒/km
- 杉山 ４分２２秒/km
- 池沢・松井（恵） ４分３８秒/km
- 岩津 ５分１０秒/km
吉田（明）さんはマラソンを走ったばかりなので、ペースを落とすように指示し、マイペースのゴールでした。
今日の練習で感じたことは、大垣ハーフマラソンに出る人の大半が調子が上向きであると思います。あとは上手く調整して、自己ベスト更新またはそれに近いタイムを何人のメンバーが出せるかに、注目したいと思います。
レース結果
今日は、青木さんがお伊勢さんマラソン（ハーフ）に出場し、１時間４９分１５秒（グロス）のタイムで、先週の１０キロに続いて自己ベストを大幅に更新しました。本当におめでとうございました。
また、鷲見さんが那覇マラソンに出場しましたが、いまいち体調も良くなく４時間３４分４０秒でした。次回のマラソンに期待したいと思います。
今日は、みなさん注目の福岡国際マラソンがありました。２時間７分台、大迫選手おめでとうございます。さらに、若手２名の台頭もあり、日本マラソン界にとっても収穫の大きい一日となりました。それにしても、大迫選手のフォアフット走法で最後までペースを落とすことなく走り切れる筋力（特に下腿三頭筋と前脛骨筋）には驚きです。個人の能力が高いのはもちろんのこと、これから、どんなマラソントレーニングを積んできたかに、フォーカスされますね。
