今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 佐野 ３分３３秒、２４秒、０１秒、１８秒、０７秒、１８秒、１８秒
- 今井 ３分２３秒、２６秒、２３秒、２０秒、２１秒、１８秒、２７秒
- 八田 ３分３７秒、２６秒、２４秒、２４秒、２５秒、１７秒、１９秒
- 朝田 ３分３８秒、２９秒、３１秒、３０秒、２５秒
- 中村（雅）３分３８秒、３４秒、３２秒、３２秒、３４秒
- 三和 ３分４０秒、２６秒 ＋ ジョック
- 田中 ３分５９秒、４分０５秒、０５秒、０５秒、０３秒、３分５８秒、５８秒
＜女子・結果＞
- 鷲見 ３分５９秒、４分０５秒、０５秒、０５秒、０３秒、３分５８秒、５９秒
今週の日曜日に、２０Ｋタイムトライアルをやっている人は、ペース、本数を制限して実施しました。
やはり、若い人の回復力は早いですね。
１１月１０日に、いびがわマラソン、岡山マラソンが開催されます。
当クラブからは、今井君がいびがわマラソン（フル）。佐野君がいびがわマラソン（ハーフ）に、八田君と朝田君が、岡山マラソン（フル）に出場します。
本番まであと３週間、うまく調整してベスト更新しよう！
*いびがわマラソンコースで、熊がたびたび出没しているようです。ご注意を！
