＜12.18＞松阪マラソン2022/加古川マラソン2022 結果/ペース走（16～20キロ）

武田君、見事今年の長野マラソンで出したベストタイムを約５０秒更新しました。おめでとう！

スタート前から、彼の安定性ならベストタイム前後では走れると思っていたので、記録に関しては、それほど驚きはありませんでしたが、驚いたのは、前日に見た彼のレースプランです。

距離と風向きとペース配分、上り下り坂のペース配分が事細かに書かれていました。

ここまで、コースを分析していること自体、彼のレースのかける真剣な熱い思いが伝わってきます。

さらに、ほぼレースプランどおりに走れているので、豊富な練習量に裏ずけされていることがよくわかります。

目標は２時間４５分切り。今はクラブに入ったばかりなので、自由に練習に取り組んでもらっていますが、これからは少しずつアドバイスの数も増やしたいと思います。一緒に目標達成に向けて頑張ろう！

三和君、３０キロまではベストに迫る走りでしたが、３５キロ以降大きくペースダウン（痙攣）。本人もそこまでの手ごたえはない状態でスタートラインに立っているので、想定の範囲です。今日をきっかけに、次のマラソンでは自己ベスト前後で走れるよう練習して行こう！

東渕君、練習できていない中では、まずまずですが、今の状態を打開して、２月の大阪マラソンでは３時間２０分切りを期待します。

今村さん、ネットなら４時間２分くらいなので、そこまで悪くはありません。しっかり練習して、３月のウイメンズで記録狙いましょう！

下田さんはケガが長引き、しばらくぶりにフルマラソン完走でした。

記録だけ見るとあまりよくありませんが、風に泣かされたようです。ただ、今の力を確認できただけでも良かったのではないかと思います。これからは、ウイメンズに向けてベストが出せる練習環境を整えていきます。まだ間に合います。みんなで力を合わせて頑張っていこう！

今日は、女性陣が一人でしたが、コースタイ記録でよく頑張った！

平野君、20キロ（5分5秒/km）　力をつけてきています。