練習日誌

《1.15》LT走(10K+1000m)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

今夜の練習メニューは、LT走(10キロ+1000m)でした。

<男子・結果>

  • 佐野 35分53秒(3分35秒/km)、3分10秒
  • 今井 38分08秒(3分49秒/km)、3分15秒
  • 八田 39分08秒(3分55秒/km)、3分11秒
  • 朝田 39分08秒(3分55秒/km)、3分27秒
  • 中垣 39分08秒(3分55秒/km)、3分42秒
  • 田中 41分50秒(4分11秒/km)

<女子・結果>

  • 鷲見 41分50秒(4分11秒/km)
  • 山川 43分05秒(4分18秒/km)
  • 松井 12Kジョック

今日は、9割くらいの力で走るように指示し、スタートしました。

最近は、マラソンを控えているため、長めのインターバルかLT走を多くやるようにしています。

メインは、2月23日姫路城マラソン、3月8日静岡マラソン、名古屋ウィメンズマラソンです。

それぞれに、具体的な目標を持って練習に取り組もう。

鷲見さんが、このところ一気強くなった。今日も10Kのベストを1分以上更新です。昨年の夏以降の練習の成果が出ています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

練習会に体験参加してみませんか?

タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、サブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。

クラブには20代〜70代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。

走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
ご連絡をお待ちしております。

練習会の日程は、こちらで確認いただけます。
[→タカマラソンクラブ練習会予定]

お問い合わせフォーム