大会結果
＜みのかも日本昭和村ハーフマラソン・男子結果＞
- 早坂 １時間１０分４７秒（３９歳以下６位入賞）
故障気味だったため、しばらくぶりのレース参加です。
トップ集団についていく予定でしたが、予想以上に速かったようです。しかし、１０分台でまとめるところは、さすが。
早坂君のベストが６７分１５秒なので、これから徐々に戻していきましょう。
全体に記録が良かったようで、話を聞くとほとんどの選手がカーボン入りのシューズを履いていたとのことでした。
＜みのかも日本昭和村ハーフマラソン・女子結果＞
- 今村 １時間４８分４５秒 ＰＢ更新
昨年同じ大会で出した記録を、２分４０秒くらい更新する自己ベストです。
本人曰く「それほど調子が良い訳ではなかった」。
なのに自己ベストは、力がついている証です。
おめでとうございました！
練習日誌
今日の練習は、長良川健康防災ステーション～鵜飼大橋～長良川左岸～接骨院往復 16～30キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 八田 ３０Ｋ（４分１５秒/km）
- 朝田 ３０Ｋ（４分４２秒/km）
- 木澤 ３０Ｋ（４分４９秒/km）
- 加藤 ３０Ｋ（４分５４秒/km）
- 長谷川 ３０Ｋ（４分５４秒/km）
- 中村（栄）２５Ｋ（４分５６秒/km）
- 中村（雅）２０Ｋ（４分１５秒/km）
- 佐野 ２０Ｋ（４分１５秒/km）
- 坪井 ２０Ｋ（４分２４秒/km）
- 真鍋 ２０Ｋ (５分０６秒/km）
- 田中 １５Ｋ ジョック
＜女子・結果＞
- 下田 ３０Ｋ（４分５４秒/km）
- 青木 ３０Ｋ（５分２４秒/km)
- 岩津 ２５Ｋ（５分０６秒/km）
- 谷村 ２５Ｋ（５分３８秒/km）
- 山川 １６Ｋ（４分３７秒/km）
今日は、２月末から３月にかけてフルマラソンを控えている人のほとんどが、３０Ｋを走りました。
この時期、ケガをしやすいので、各自ストレッチやケアなど怠らないようにしよう。
２０代前半の男性が体験に参加し、即加入決定です。今日、すでに２０キロを４分２４秒/kmで走りきりました。とにかく、目標を持って継続さえできれば、かなり伸びます。みんなと一緒に頑張りましょう。
