今夜の練習メニューは、インターバル＆刺激走（２０００ｍ×1～3セット、リカバリー４分）でした。
＜男子・結果＞
- 八田 ７分０５秒、６分５６秒、７分０５秒
- 中村（雅）７分１９秒
昨日、練習に参加できなかったため、２人で実施しました。
中村（雅）さんは、いよいよ大阪マラソンです。元々は、たくさんの大会に出て、調子を維持したり、上げていくタイプでしたが、マラソンを勉強していくうちに、大会を絞り、記録を狙うようになってきました。
４０歳を過ぎて、自分のマラソンのスタイルは、なかなか変えられるものではありませんが、より競技者に近づいたと思います。
しばらくぶりに、フルマラソンを全力で走るので、本人はワクワクだと思います。
今日の２０００ｍも体が良く動いており、「焦らず力を出しきるレース」を期待します。私も楽しみです。
八田君は、２月の北九州マラソンが次の目標です。
１１月１０日の岡山マラソンでは、ケガが長引き思うような走りができませんでしたが、今月は、先週の日曜日３５キロ走に続き、今日のインターバルと、調子が上向いてきました。
１２月は、距離が中心になりますが、注意する点はケガをしないこと。それには、夜練（スピード練習）で、あまり張り切りすぎないことです。ただ、あくまでも、１２月のスピード練習の話です。
しっかり練習して、自信を持ってスタートラインに立ちましょう。
