練習日誌

《11.14》インターバル走(5000m×2set)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(5000×2本 リカバリー1Kジョック)でした。

<男子・結果>

  • 中村(雅) 19分24秒(3分53秒/km)、19分19秒(3分52秒/km)

昨日、ポイント練習に参加できなかったため、一人で5000m×2本を実施しました。

2本目が思うように上がらなかったとのことで、少し不満のようでした。

ただ、一人でやるインターバルと集団でやるインターバルの差を、あまりわかっていないようですが、一人でやるインターバルは、明らかにより強い気持ちが必要だし、タイムも落ちます。

彼の持ち味は、持久力と精神的なタフさです。

2本をこのタイムで、一人で実施できれば、2時間55分前後は、十分狙えます。

12月1日の大阪マラソンに出場ですが、冷静に果敢に攻めるレースを期待します。

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