今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００×２本 リカバリー１Ｋジョック）でした。
＜男子・結果＞
- 中村（雅） １９分２４秒（３分５３秒/km）、１９分１９秒（３分５２秒/km）
昨日、ポイント練習に参加できなかったため、一人で5000m×2本を実施しました。
２本目が思うように上がらなかったとのことで、少し不満のようでした。
ただ、一人でやるインターバルと集団でやるインターバルの差を、あまりわかっていないようですが、一人でやるインターバルは、明らかにより強い気持ちが必要だし、タイムも落ちます。
彼の持ち味は、持久力と精神的なタフさです。
２本をこのタイムで、一人で実施できれば、２時間５５分前後は、十分狙えます。
１２月１日の大阪マラソンに出場ですが、冷静に果敢に攻めるレースを期待します。
