練習日誌

《11.6》ビルドアップ走(12キロ)&刺激走(2000+1000m×1set)

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今夜の練習メニューは、ビルドアップ走(12キロ)&刺激走(2000m+1000m×1set)

<男子・結果>

  • 中村雅 12K 48分14秒(4分01秒/km)
  • 加藤  12K 52分57秒(4分25秒/km)
  • 佐野  2000m(6分51秒)、1000m(3分07秒)
  • 今井  2000m(6分56秒)、1000m(3分09秒)
  • 八田  2000m(6分59秒)、1000m(3分11秒)
  • 朝田  2000m(7分00秒)、1000m(3分22秒)
  • 三和  8K ジョック
  • 田中  8K 33分15秒(4分09秒/km)

今井君、佐野君がいびがわマラソン、朝田君、八田君が岡山マラソンに出場します。八田君は、故障明けから距離が踏めていないのが多少不安材料ですが、すでにベテランの域です。ここは、経験でうまく乗りきってくれるでしょう。

それ以外のメンバーは、順調に練習をこなし、自己ベストは狙える状態です。どんな記録が出るか楽しみです。

大阪マラソンに出場する中村(雅)さんの調子が上がってきました。8Kまでは私と一緒ですが、そこからかなりペースアップしています。彼は、練習ができてしまうので、抑えてもらうのが大変です(笑)。

三和君も大阪マラソンですが、これから調子を上げてくるでしょう。

今日から、ようやく加藤君がケガからの復活です。12月の加古川マラソンに出場予定です。今からでも、サブ3は十分狙えます。

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