今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～接骨院往復２０～３０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 福田 ３０Ｋ（４分３０秒/km）
- 中村（雅）３０Ｋ（４分４７秒/km）
- 加藤 ３０Ｋ（４分５３秒/km）
- 三和 ３０Ｋ（５分０５秒/km）
- 河合 ３０Ｋ（５分０７秒/km）
- 中村（栄）３０Ｋ（５分１６秒/km）
- 木澤 ２０Ｋ（５分０１秒/km）
- 坪井 ２０Ｋ（４分４５秒/km）
- 小林 ２６Ｋ（ジョック）
- 馬淵 １６Ｋ（ジョック）
- 田中 １６Ｋ（ジョック）
＜女子・結果＞
- 山川 ３０Ｋ（４分５２秒/km）
- 松井 ３０Ｋ（５分０２秒/km）
- 岩津 ３０Ｋ（５分２５秒/km）
- 今村 ３０Ｋ（５分５２秒/km）
- 青木 ２０Ｋ（ジョック）
今日も多くのメンバーが参加しました。
メニューは、秋以降のマラソンに向けて、３０Ｋ距離走。
気温は高めでしたが、気温が上がりだす９時４５分頃には、みなさんゴールできて、良かったです。
以前のブログにも書きましたが、暑さを避けていてばかりも、暑さに弱い体を作ってしまいます。これくらいの気温なら、たまの３０Ｋも良いと思っています。
先頭がゴールして、しばらくしてから、メンバーのひとりが、地元の掃除を終えて、練習に来ました。金華山に走りに行きましたが、前日に今日のメニュー３０Ｋをこなしています。ここまでできるのは、凄い！
まだまだ、メンバーの中にはモチベーションの維持に苦戦している人もいます。見習って欲しい。
今日は、２０代男性、持ちタイム２時間５２分台、体験に来ました。一緒に３０Ｋ走りましたが、練習不足のようで、かなりきつかったようです。
ゴール後は、一緒に喫茶タイム。初めてとは思えないくらい話も弾みました。
速くなりたい気持ちがあるのであれば、ぜひ一緒に頑張りましょう。
チームに入れば、記録も伸びるし、人間的にも成長できると思います。
