練習日誌

《8.29》ビルドアップ走(12K)

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今夜の練習メニューは、ビルドアップ走(12キロ)でした。

<男子・結果>

  • 今井   47分28秒(3分57秒/km)
  • 中村(雅)47分47秒(3分58秒/km)
  • 加藤   49分16秒(4分06秒/km)
  • 朝田   50分11秒(4分10秒/km)
  • 三和   51分37秒(4分17秒/km)
  • 富田   12Kジョック
  • 田中    8Kジョック

<女子・結果>

  • 鷲見 54分36秒(4分33秒/km)
  • 松井 55分25秒(4分37秒/km)

今日は、いつもより多少涼しかったため、自然にペースが上がっていった。

ただ、日曜日にトレイル走って、疲労が抜け切れていない人は、思うようにペースが上がらなかった。

これから、涼しい時期を迎えると同時に、マラソンを見据えて、練習のペースも上げていきます。練習は、計画的に集中して臨みましょう。

9月から正式に富田君(10代)が加入します。とにかく若いので、伸びしろは十分あります。みなさん、よろしくお願いいたします。

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