今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。
＜男子・結果＞
- 今井 （４分０６秒/km）
- 朝田 （４分１７秒/km）
- 八田 （４分２８秒/km）
- 田中 残り５００ｍまで女子のペースメーカー
＜女子・結果＞
- 鷲見 （４分４１秒/km）
- 松井 ８Ｋ調整
お盆休み中とあって、車、歩行者が少なく、「走りやすかった」と言いたいところですが、暑さはいつもと一緒でした。
今日は、鷲見さんが集中できて良い走りでした。仕事は大変ですが、練習が継続できれば、かなり強くなれます。
松井さんも、今日は体調不良でしたが、練習の継続がカギです。秋のフルマラソンで、自己ベスト更新期待しています。
私は、８Ｋ手前で右ふくらはぎに違和感を感じながらのランでしたが、残り５００ｍで、ＴＨＥ ＥＮＤ。自分ではり治療でした。
