今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸７Ｋ地点折り返し～金華山頂上往復の１６～２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 中垣 ２０Ｋ（４分３１秒/km）
- 中村（雅）２０Ｋ（４分４０秒/km）
- 福田 ２０Ｋ（４分４３秒/km）
- 坪井 ２０Ｋ（４分４６秒/km）
- 長谷川 ２０Ｋ（５分１５秒/km）
- 中村（栄）２０Ｋ（５分３２秒/km）
- 馬淵 １０Ｋ（調整）
- 田中 １６Ｋ（５分２８秒/km)
＜女子・結果＞
- 山川 １６Ｋ（５分０６秒/km ）
- 今村 １６Ｋ（５分５６秒/km）
- 青木 １６Ｋ（６分２０秒/km）
今日は、少しでも気温が高くな前にゴールするため、６時４５分スタートにしました。走っている間は、太陽の日差しも弱く割と走りやすかったです。
ここ最近、中垣君がメリハリのある走りをしており、気持ちも力も安定しています。今年は、チャンスの予感がします。
これだけ暑くなると、給水の準備は欠かせません。今日、私が何も言わないのに、メンバーの一部から給水のアシストに声をあげてくれました。嬉しいと同時に感謝です。必要な時はお願いしようと思います。
今月２５日（日曜日）、天候が良ければ、トレイルランニングの予定です。
