今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ×１セット）
＜男子・結果＞
- 中垣 １０分５５秒、７分０２秒、３分２３秒
- 今井 １０分５９秒、７分０９秒、３分２６秒
- 中村（雅）１１分３４秒、７分３９秒、３分４２秒
- 三和 １１分５５秒、７分３７秒、３分５３秒
- 八田 １１分４４秒、３分２３秒
- 田中 １３分１４秒、８分１２秒、３分４０秒
＜女子・結果＞
- 松井 １３分１４秒、８分１２秒、３分５３秒
今日も暑かった。
タイムは気にせず、最後まできっちりとメニューをこなすことを目標に取り組みました。暑い中でも、良い練習ができています。
今日から、三和君が夜練習に初参加。日曜練習の取り組む姿勢と走力から、選抜しました。ほとんどインターバル走は初めてとのことから、今日は、走り方もままならない感じでしたが、これから、わかってきます。目標の「サブ３」に向けて、みんなと一緒に頑張っていきましょう。
＜お知らせ＞
土曜午前中（月２回）のスクールを開始します。（１０月スタート）
レベル的にはサブ3.5～サブ5くらいですが、あくまでも目安になります。
あまり速い人は対象外です。大切なのは「少しでも速くなりたい人」です。
月２回の練習中で、フォーム、練習メニュー、モチベーションの保ち方などを、レクチャーさせていただきます。
興味のある方は、下記の入会案内をご覧ください。
