今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 中垣 ２０Ｋ（４分２０秒/km）
- 三和 ２０Ｋ（４分２１秒/km）
- 中村（雅）２０Ｋ（４分３２秒/km）
- 朝田 ２０Ｋ（４分３５秒/km）
- 坪井 ２０Ｋ（４分３７秒/km）
- 吉田 ２０Ｋ（４分４７秒/km）
- 小林 ２０Ｋ（４分５３秒/km）
- 木澤 ２０Ｋ（５分０５秒/km）
- 中村（栄）２０Ｋ（５分１３秒/km）
- 長谷川 ２０Ｋ（５分１３秒/km）
- 池沢 ２０Ｋ（調整）
- 高瀬 １６Ｋ（調整）
- 加藤 １６Ｋ（調整）
- 田中 ２０Ｋ（４分５２秒/km）
＜女子・結果＞
- 松井（遥）２０Ｋ（５分１０秒/km）
- 岩津 ２０Ｋ（５分１３秒/km）
- 今村 ２０Ｋ（５分２６秒/km）
今日も、たくさんの参加者が集まりました。
途中、気が付いたことがあります。一部、歩いている人を見かけましたが、足が痛い（ケガ）、体調不良は別にして、調子が悪く、きついのが理由で歩くのはやめましょう。
理由は、きついところを乗り越えるのが練習の目的であることと、歩きは「クセ」になりやすく、肝心なところで気持ちが折れてしまいます。最低限、ジョックでつながないと練習の意味が薄れます。
この時期は、暑さも湿度も高く、ペースは上がりませんが、大事なのは、モチベーションを下げないことです。強いランナーは、モチベーションが一年中高いレベルで安定しています。
