練習日誌

《7.17》インターバル走(2000+1000m×2set)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(2000m+1000m×2セット、リカバリー5分・1Kジョック)、でした。

<男子・結果>

  • 朝田   7分25秒、3分27秒、7分43秒、3分36秒
  • 中村(雅)ジョック
  • 中垣   ジョック
  • 田中   7分56秒+ジョック

<女子・結果>

  • 山川   7分56秒、3分53秒 +ジョック
  • 鷲見   8分05秒、4分07秒 +ジョック

連休中に個人練習でトレイルランをして筋肉痛が残っている人はジョック、女子は風邪などもあり、1セットに。

結局、2セットは朝田君のみとなりましたが、集中して良く走れたと思います。

 

これからの時期、暑さやエアコンなどで体調を崩しやすくなります。
また、マラソン選手は貧血も起きやすくなりますので、気をつけましょう。

今日は、マラソンに関して某雑誌の取材があり、かなり深い部分まで話ができました。掲載されるようであれば、できるだけ多くの方に読んでいただきたいので、また、公表させていただきたいと思います。

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