今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）、でした。
＜男子・結果＞
- 朝田 ７分２５秒、３分２７秒、７分４３秒、３分３６秒
- 中村（雅）ジョック
- 中垣 ジョック
- 田中 ７分５６秒＋ジョック
＜女子・結果＞
- 山川 ７分５６秒、３分５３秒 ＋ジョック
- 鷲見 ８分０５秒、４分０７秒 ＋ジョック
連休中に個人練習でトレイルランをして筋肉痛が残っている人はジョック、女子は風邪などもあり、１セットに。
結局、２セットは朝田君のみとなりましたが、集中して良く走れたと思います。
これからの時期、暑さやエアコンなどで体調を崩しやすくなります。
また、マラソン選手は貧血も起きやすくなりますので、気をつけましょう。
今日は、マラソンに関して某雑誌の取材があり、かなり深い部分まで話ができました。掲載されるようであれば、できるだけ多くの方に読んでいただきたいので、また、公表させていただきたいと思います。
