今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×７本、リカバリー２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 朝田 ３分１９秒、２９秒、３７秒、４５秒、４５秒、５０秒、４２秒
- 田中 ３分５１秒、３７秒、３８秒、３７秒、３８秒、３７秒、２１秒
- 中村（雅）ジョック
- 中垣 ジョック
- 八田 ジョック
今日は、ケガや仕事の都合で参加者が少ない中での、インターバルでした。
朝田君が、１本目から元気よく飛び出していきましたが、３本目あたりから失速し、結局最後までペースが上がりませんでした。
練習後、今日のインターバルの目的を理解してもらい、走り方について話をしました。練習なので、ある程度は１本目から速く入ることは良いことですが、ここまでタイムが落ちると意味がありません。
また、今の自分の力を把握することができないと、ペースが安定しないばかりか、大会本番でも力を出すことができません。
ペースメイクは、今後の課題にしてください。
その他のメンバーは、ケガ、大会後のため、ジョックにしました。
