今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し～長良橋～１６～２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 加藤 ２０Ｋ（４分１６秒/km）
- 朝田 ２０Ｋ（４分１７秒/km）
- 足立 ２０Ｋ（４分２１秒/km）
- 中村（雅）２０Ｋ（４分２５秒/km）
- 八田 ２０Ｋ（４分２５秒/km）
- 吉田（明）２０Ｋ（４分３０秒/km）
- 高瀬 ２０Ｋ（４分３２秒/km）
- 坪井 ２０Ｋ（４分３４秒/km）
- 木澤 ２０Ｋ（４分５４秒/km）
- 中村（栄）２０Ｋ（５分０６秒/km）
- 馬淵 １６Ｋ（５分２７秒/km）
- 長谷川 ２０Ｋ（調整）
- 柴山 １０Ｋ（調整）
- 田中 ２０Ｋ（４分４２秒/km）
＜女子・結果＞
- 松井（遥）２０Ｋ（４分４２秒/km）
- 岩津 ２０Ｋ（５分０９秒/km）
- 今村 ２０Ｋ（５分３１秒/km）
- 青木 １６Ｋ（５分３６秒/km）
- 山川 ２０Ｋ（調整）
今日もたくさんのメンバーが揃いました。
近くに狙った大会もないため、各自、自分のペースで走りきりました。
その中でも、とにかく日曜日の練習は課題を持って臨みましょう。
例えば「余裕を持って最後まで一定ペースで走る」とか、「後半ビルドアップする」、「自分より力のあるランナーにつけるところまでつく」など
一番ダメなのは、「何も考えず、走れるように走る」です。
これでは、何度練習を繰り返しても力はつきません。”考えて走ること”は大事です。
今日、長い間、故障のため練習会から遠ざかっていた池沢さんから、一通のメールが。「走れるようになった」との喜びのメールでした。
走りに対する情熱は、チームの中でも一、二です。焦らず、じっくりと進めてください。池沢さんの復活は、チームにとって大きなプラスです。
