今夜の練習メニューは、インターバル＆刺激走（２０００ｍ×１～３セット、リカバリー５分）
＜男子・結果＞
- 加藤 ７分２３秒、６分５２秒、６分５７秒
- 今井 ６分４９秒、６分５７秒、７分０４秒
- 八田 ７分０８秒
- 中村（雅）７分２５秒
- 中垣 ７分３６秒
- 田中 ８分１４秒、７分２５秒、８分０６秒
＜女子・結果＞
- 鷲見 ８分１４秒、８分０１秒、８分０７秒
- 山川 ８分００秒
今週末に長野マラソンが開催されますが、当クラブから中村（雅）さん、中垣君、八田君の３名が参加します。３名ともに、ほぼ予定どうりの練習が消化でき、今回は男性陣に記録更新の期待がもてます。
加藤君、鷲見さんはぎふ清流ハーフマラソンに出場します。
加藤君は、いまからどこまで調子を上げられるかが、ベスト更新のポイントです。
鷲見さんは調子がいいので、このままを維持し、力を出し切れれば好記録が出ます。
山川さんは、今月末海外のハーフマラソンに出場します。調子は悪くないが、足に軽い痛みがあるので、これ以上悪化させないようにしましょう。
今日は、今井君が初めて２０００ｍのインタバールをやりました。ペース配分がわからなかったようで、１本目を頑張りすぎたようです。３本を平均して走れるといい。
