練習日誌

《4.17》インターバル&刺激走(2000m×1~3set)

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今夜の練習メニューは、インターバル&刺激走(2000m×1~3セット、リカバリー5分)

<男子・結果>

  • 加藤   7分23秒、6分52秒、6分57秒
  • 今井   6分49秒、6分57秒、7分04秒
  • 八田   7分08秒
  • 中村(雅)7分25秒
  • 中垣   7分36秒
  • 田中   8分14秒、7分25秒、8分06秒

<女子・結果>

  • 鷲見   8分14秒、8分01秒、8分07秒
  • 山川   8分00秒

今週末に長野マラソンが開催されますが、当クラブから中村(雅)さん、中垣君、八田君の3名が参加します。3名ともに、ほぼ予定どうりの練習が消化でき、今回は男性陣に記録更新の期待がもてます。

加藤君、鷲見さんはぎふ清流ハーフマラソンに出場します。

加藤君は、いまからどこまで調子を上げられるかが、ベスト更新のポイントです。

鷲見さんは調子がいいので、このままを維持し、力を出し切れれば好記録が出ます。

山川さんは、今月末海外のハーフマラソンに出場します。調子は悪くないが、足に軽い痛みがあるので、これ以上悪化させないようにしましょう。

今日は、今井君が初めて2000mのインタバールをやりました。ペース配分がわからなかったようで、1本目を頑張りすぎたようです。3本を平均して走れるといい。

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