今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 朝田 ２０Ｋ（４分１７秒/km ）
- 吉田 ２０Ｋ（４分２１秒/km）
- 高瀬 ２０Ｋ（４分３０秒/km）
- 中村（栄）２０Ｋ（４分４３秒/km）
- 坪井 ２０Ｋ（４分４３秒/km）
- 小林 ２０Ｋ（４分４５秒/km）
- 長谷川 ２０Ｋ（４分４９秒/km）
- 中村（雅）１６Ｋ（４分２１秒/km）
- 小澤 １６Ｋ（４分４６秒/km）
- 柴山 １６Ｋ（５分３２秒/km）
- 中垣 １６Ｋ（調整）
- 馬淵 １０Ｋ（調整）
- 加藤 １０Ｋ（調整）
- 田中 ２０Ｋ（４分３５秒/km）
＜女子・結果＞
- 鷲見 ２０Ｋ（４分３５秒/km ）
- 山川 ２０Ｋ（４分４１秒/km）
- 佐藤 ２０Ｋ（４分５０秒/km）
- 今村 ２０Ｋ（５分１７秒/km）
- 青木 ２０Ｋ（調整）
- 岩津 １６Ｋ（調整）
来週の長野マラソン、再来週のぎふ清流ハーフマラソンに出場する人は、「どんなペースで走ったら良いか」を指示してスタートしました。
かなり練習ができていて、疲労がたまっている人が多くみられます。大会前は、筋力と心肺機能は維持しながら疲労をとってください。
特に、新メンバーの方で毎週２０キロを全力に近い走りでつないできた人は、疲労が上手くとれれば、記録は出ます。
長野マラソン、ぎふ清流ハーフマラソンの結果が楽しみです。
