今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・４分）でした。
＜男子・結果＞
- 八田 １８分００秒、７分０３秒、３分１４秒
- 加藤 １８分３０秒、７分３１秒、３分１５秒
- 中垣 １９分１６秒、７分２５秒、３分２９秒
- 中村（雅）１２Ｋジョック
- 田中 ２１分００秒、３分５１秒（５０００ｍ＋１０００ｍ）
＜女子・結果＞
- 下田 ２１分０８秒、３分５３秒（５０００ｍ＋１０００ｍ）
- 山川 ２１分３２秒、３分５４秒（５０００ｍ＋１０００ｍ）
八田君、加藤君の調子がいい。
中垣君の今日は、そこまで追い込まず、心肺を維持するペース。
中村（雅）さんは、日曜日にハーフを走っているため、疲労回復ジョックにしました。
下田さん、山川さんもウィメンズマラソンを走っているため、本数を減らし余裕を持ったペースにしました。
最近、指導を通じて思いますが、ひとりひとりの能力の違いを強く感じます。それは、身体的な能力に限らず、メンタルについても同じです。
個人の結果を出すため、チームの力を強くするため、日々勉強です。
