練習日誌

《2.27》ビルドアップ走(12K)&疲労回復ジョック

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今夜の練習メニューは、ビルドアップ走(12キロ)
フルマラソン、ハーフマラソン大会後のメンバーは疲労回復ジョックでした。

<男子・結果>

  • 加藤   12キロ(4分57秒/km)
  • 田中      12キロ(4分57秒/km)
  • 中村(雅)10キロ(疲労回復ジョック)
  • 八田   10キロ(疲労回復ジョック)
  • 中垣    8キロ(疲労回復ジョック)

<女子・結果>

  • 下田   10キロ(疲労回復ジョック)
  • 山川   10キロ(疲労回復ジョック)

ほとんどのメンバーが姫路マラソン、犬山ハーフマラソン後のため、加藤君と私で12キロでした。加藤君の体調がいまひとつのため、今日は、ゆっくりと一定ペースで走りました。

練習後は、姫路マラソンに出場したメンバーに改めて大会の話を聞きました。

男子3人は、各々に満足の度合いは違いますが、力を出せたようです。4月には、また3人同じメンバーで長野マラソンに挑戦ですが、良い意味で競い合い、姫路マラソンの記録を更新して欲しいと思います。

下田さんは、本人も納得の結果ですが、私から見ても納得の走りでした。2週間後のウィメンズマラソンは、気楽に楽しく記録狙って下さい。

山川さんは、今までの故障がウソのように調子が上がってきています。ウィメンズマラソン楽しみです。

 

<ウィメンズマラソン参加者>

青木、逢坂、下田、鷲見、山川(5名)

今年も、何人かで応援に行く予定です。

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