今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）。
フルマラソン、ハーフマラソン大会後のメンバーは疲労回復ジョックでした。
＜男子・結果＞
- 加藤 １２キロ（４分５７秒/km）
- 田中 １２キロ（４分５７秒/km）
- 中村（雅）１０キロ（疲労回復ジョック）
- 八田 １０キロ（疲労回復ジョック）
- 中垣 ８キロ（疲労回復ジョック）
＜女子・結果＞
- 下田 １０キロ（疲労回復ジョック）
- 山川 １０キロ（疲労回復ジョック）
ほとんどのメンバーが姫路マラソン、犬山ハーフマラソン後のため、加藤君と私で１２キロでした。加藤君の体調がいまひとつのため、今日は、ゆっくりと一定ペースで走りました。
練習後は、姫路マラソンに出場したメンバーに改めて大会の話を聞きました。
男子３人は、各々に満足の度合いは違いますが、力を出せたようです。４月には、また３人同じメンバーで長野マラソンに挑戦ですが、良い意味で競い合い、姫路マラソンの記録を更新して欲しいと思います。
下田さんは、本人も納得の結果ですが、私から見ても納得の走りでした。２週間後のウィメンズマラソンは、気楽に楽しく記録狙って下さい。
山川さんは、今までの故障がウソのように調子が上がってきています。ウィメンズマラソン楽しみです。
＜ウィメンズマラソン参加者＞
青木、逢坂、下田、鷲見、山川（５名）
今年も、何人かで応援に行く予定です。
