第68回別府大分毎日マラソン結果
＜男子・結果＞
- 奧洞 ２時間４３分４２秒
２５キロまでは、３５分を切るペースで絶好調、本人も「３５分切り」確信したそうです。ところが、「予期せぬアクシデント」に襲われペースダウン、残念な結果になってしまいました。
奥洞君のやる気なら「３５分切り」は可能だと思います。仕事も大変ですが、何度もチャレンジしていきましょう。
練習日誌
今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸 ２０キロ～３０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 河合 ３０Ｋ（４分１５秒/km）
- 中垣 ３０Ｋ（４分２３秒/km）
- 八田 ３０Ｋ（４分２５秒/km）
- 中村（雅）３０Ｋ（４分２６秒/km）
- 吉田（明）３０Ｋ（４分２８秒/km）
- 高瀬 ３０Ｋ（４分２８秒/km）
- 朝田 ２０Ｋ（４分２３秒/km）
- 小林 ２０Ｋ（４分３６秒/km）
- 柴山 ２０Ｋ（５分１６秒/km）
- 馬淵 ２０Ｋ（５分１８秒/km）
- 池沢 （調整）
- 加藤 （調整）
- 田中 ２０Ｋ（４分３６秒/km）
＜女子・結果＞
- 下田 ２０Ｋ（４分３６秒/km ）
- 鷲見 ２０Ｋ（４分３７秒/km）
- 松井（遥）２０Ｋ（４分４３秒/km）
- 松井（奈）２０Ｋ（４分５６秒/km）
- 岩津 ２０Ｋ（４分５９秒/km）
- 山川 ２０Ｋ（５分０６秒/km）
- 青木 ２０Ｋ（５分２７秒/km）
今月は、１０日の愛媛マラソンを皮切りに、１７日京都マラソン、２４日姫路マラソン、静岡マラソンと大会が続きます。
そのため、今日は刺激走や最後の距離走としての位置づけとしての練習となりました。
特に、大会１ヶ月～３週間前くらいからは、本番で最高のパフォーマンスが出せるように練習に取り組む必要があります。その方法も人それぞれ、自分に合う距離、ペースを自分の身体で感じ取る能力が重要になってきます。
少しずつでも良いので、自分なりの調整方法を作っていきましょう。
