今日の練習は、来週名古屋ウイメンズマラソンを走る青木さんを中心に考えたペース。
調子が気になったので、先週のレース（犬山ハーフ）の翌日に疲れを確認しました。体がだるい程度で、力を出しきれずレースにならなかった感じです。そこで、ペースは力まずに後半上げる感じで男性ペーサーについて１６キロをスタート。結果、キロ５分１０秒くらいで余裕を持って走りきりました。このように、レース後の疲労や足へのダメージを考えて練習の質を決めることが大変重要です。
練習の後は、本番でのペースの確認とポイント、１週間の調整の仕方を話しました。青木さんは意欲もあり練習も出来ているので、あまり緊張せず力みすぎなければ目標タイムはいけると思います。名古屋ウイメンズマラソンは年に一度女性を輝かせる大会なので、ぜひ力を出しきって欲しいです。同時に名古屋シティマラソン（ハーフ）もあり、うちのチームから中垣君も参加します。女性に押されていますが(笑)こちらも頑張ってほしいですね。
当日、男性大応援団も駆けつける予定です。
