練習日誌

《5.25》インターバル走(1000m×7本)・(5000m+2000m+1000m)

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今日のメニューは、1000m×7本(リカバリー2分30秒)。
高井のみ、5000m+2000m+1000m(リカバリー1Kジョック・5分)。

<男子・結果>

  • 八田   3分24秒、21秒、20秒、25秒、24秒、20秒、17秒
  • 加藤   3分26秒、20秒、24秒、29秒、32秒、35秒、21秒
  • 中村(雅)3分37秒、33秒、39秒、42秒、40秒、41秒、45秒
  • 高井   18分03秒、7分32秒、3分20秒

<女子・結果>

  • 下田   3分51秒、4分02秒、11秒、18秒、15秒、20秒、19秒

今日の私は、自転車で高井君を先導しました。

八田君、加藤君は6月2日の西濃選手権に向けて順調にきています。高井君が仕事都合でしばらく走れておらず、調子も今ひとつで心配ですが・・・、
先週までは絶好調だったので、ここから残り一週間で戻して来ることに期待しています。

 

中村(雅)さん、下田さんの次の大会はウルトラマラソンのため、少しペースを落として実施。二人とも元気です。ウルトラでも自己ベスト更新目指しましょう。

 

練習が終わって食事をしていると、吉田(瑛)から一通のメールが。
今から来て2000m×2本やるとのこと。2本とも7分以内でまとめて走りきり、忙しい中でも力を維持しています。

 

27日(日曜日)は、松枝、松井(奈)が黒部名水マラソン、河合、松井(遥)が(ハーフ)馬淵(10キロ)大野名水マラソンにそれぞれ参加します。

 

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