今日の練習は犬山ハーフ１週間前ということで１６キロ走。１６キロとはいえ中身が大事です。前半６キロは抑え、残り１０キロは追い込みます。２週間もケガで走れなかったので、今日の練習は非常に重要で、後半の走りでだいたいの犬山のタイムがわかってしまいます。結果、特別に良くはないですが予定どおり走れたので、そこそこのタイムが狙えそうです。
さて、女性メンバーは、ウィメンズマラソンに向け１６キロ走の前に１５キロ、合計３０キロ以上走り、そして60代のメンバーは１時間も前から入念にウォーミングアップし、結果キロ４分２０秒台で走りきりました。
大会も近くなり、皆さんのモチベーションも調子も上向いています。本番でのみなさんの活躍が楽しみです。
今回は、大会終了後の打ち上げも計画しており、１人でも多くのメンバーの方に好結果を出してもらい、大いに盛り上がる予定です。
