今日のメニューは１６Ｋ走、または２０００ｍ×１本。
＜結果＞
- 松尾 ４分０７秒/km （１６キロ）
- 松枝 ７分３９秒 （２０００ｍ×１本）
- 中垣 疲労回復ジョック
松尾君は、２５日の東京マラソンに向けて本番ペースでの１６Ｋ走。私は１２Ｋまでペースメーカーをやりました。
あとは１８日の西濃駅伝を走り、ポイント練習は終わりです。最近はモチベーションを保ちつつ練習も出来ているので、２時間５５分切りに迫る走りが期待できると思います。
松枝君は、日曜日のための刺激走。
中垣君は、姫路マラソンに出たばかりなので、疲労回復ジョックとしました。
今日は若手３人が都合が合わず練習を金曜日に振替えたため、少ない参加者となりました。
「ポイント練習で参加者が少ないとモチベーションが上がらない」という人もいますが、基本走ることは一人、どんな状況でも周りの環境に左右されず、練習に打ち込む集中力は持ちたいものです。
