今日のメニューは、２０００ｍ×３本（リカバリー５分）。
いよいよ今年初めての練習会。まだまだ正月とあって、それぞれの家の用事が重なり参加者は少なく寂しい感じでしたが、それでも個人のパフォーマンスは全然落ちることなく、最後までしっかり走りきりました。今日の私は、久しぶりに自転車で先頭を引っぱり、タイムの計測・選手の走りのチェックをさせていただきました。今年は自転車を稼働させ、トップのレベルアップを図っていきたいと思います。
＜結果＞
- 八田 ６分５６秒、５２秒、４５秒
- 松尾 ７分１８秒、７分０８秒、６分５９秒
八田君は、よく体が動いています。今の調子を維持して来月のフルマラソンを迎えて欲しいと思います。肩に力が入りすぎる癖があるので、意識的に肩の力を抜いて、もう少し下の位置で腕振りをする習慣を身につけるといいですね。
松尾君は、これから徐々に調子を上げて来月末のフルマラソンを迎えて欲しいと思います。いつも、一気に負荷をかけすぎて故障するパターンが多いので、「徐々に」がポイントです。
吉田瑛は、足に少し痛みがあるため、ジョックに変更しました。
