今日のメニューは、１０日に開催されるメロンマラソンと大垣ハーフに向けた１６Ｋ走でした。
参加者は、八田君・加藤君・河合君・杉山君・私の５人。私は杉山君のペースメーカーとして４分１５秒/kmで走ることに。加藤君は足に違和感があり、状態を見ながらある程度速く走るように指示してスタート。
スタートと同時に八田君が飛び出し、続いて私と杉山君・河合君、少しおいて加藤君の順。２Ｋ過ぎには河合君が飛び出し、八田君を追う展開になりました。
今日の結果
- 八田 １時間２分５７秒（３分５６秒/km）
- 河合 １時間５分０３秒（４分０５秒/km）
- 杉山・私 １時間７分４５秒（４分１３秒/km）
- 加藤 １時間８分２６秒（４分１６秒/km）
今日は、杉山君が良かった。彼は年に１～２回、別人のように調子が上がる時があるので、何とか大垣ハーフ・加古川マラソン・別大マラソンへ繋げて欲しいと思います。また最近の彼のモチベ―チョンの高さには目を見張るものがあります。若手の選手も見習ってください。
八田君も、しっかりと練習ができているようで、メロンマラソンをステップに姫路マラソンでは、自己ベスト更新を期待します。
加藤君は、ここにきてようやくフルマラソンの疲れもとれてきており、大垣ハーフでは集中した走りで、自己ベストを目指してください。マラソンで力を出すには、ハーフでも安定した力が必要です。粘る感覚を身につけましょう。
河合君は、しばらく大会が入っていないので、どんどん体当たりする気持ちで、練習に臨んでください。
