今日のメニューは、八田君・河合君・菅野君が２０００Ｍ+１０００Ｍ×２セット（リカバリー５分・１Ｋジョック）、加藤君・高井君は日曜日大会のため、２０００Ｍ×１本。
先頭は八田君、続いて河合君、菅野君の順で進み、それぞれ１本目２０００Ｍ＝７分０１秒・７分１８秒・７分４９秒。２本目１０００Ｍ＝３分１４秒・３分１６秒・３分３８秒。３本目２０００Ｍ＝７分００秒・７分２１秒・７分５０秒。４本目１０００Ｍ＝３分１３秒・３分２８秒・３分３６秒。
八田君が相変わらず元気がいいですね。あとは１１月中旬まで距離を踏んで、１２月の袋井クラウンメロンマラソンで好記録を期待します。河合君は、とにかく大会を入れて頑張って欲しい。菅野君は、継続です。
加藤君は、ここまでまずまずの練習が出来ていますが、本番では、あざいハーフのように後半足が動かなくなっても、粘りのレースを期待します。つまり、次につながるレースです。
高井君は、途中風邪で予定変更を余儀なくされましたが、回復してからは調子がぐんぐん上がってきており、自信をもって落ち着いて走れば大丈夫です。
中垣君・長江君も今月末富山マラソンに出場。今の力を出し切ることに集中して欲しいと思います。
