今夜の練習メニューは、インターバル走(5000m+2000m+1000m、リカバリー1Kジョック・5分)でした。
<男子・結果>
- 藤田 18分22秒、6分45秒、3分10秒
- 松永 18分30秒、6分53秒、3分17秒
- 小寺 18分32秒、7分01秒、3分23秒
- 中垣 19分05秒、7分11秒、3分33秒
- 田中 21分15秒、8分23秒、4分02秒(ペーサー)
<女子・結果>
- 松井 19分04秒、7分12秒、3分20秒
- 下田 21分15秒、8分23秒、4分02秒
松永くん、松井さんは、今年に入って確実にワンランク上の力がついてきており、秋以降活躍が期待できます。
下田さんは、徐々に体のキレが戻りつつあり、次の大会までには、目標をクリアーできる状態までもっていこう!私もできる範囲でペーサーをやります。