今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー ２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 小寺 ３分３０秒、２７、２３、２３、２５、２３、２４
- 松永 ３分３０秒、２７、２３、２３、２５、２３、２５
- 藤田 ３分３０秒、２７、２３、２３、２５、２３、２４（ペーサー）
- 田中 ３分５８秒、４分００秒、４分００秒、４分０１秒、４分００秒（ペーサー）
＜女子・結果＞
- 松井 ３分３４秒、２８、２８、２７、２５
- 下田 ３分５８秒、４分００秒、４分００秒、４分０１秒、４分０６秒
全員良く走れています。来週のタイムトライアル、事前に自分の目標を決めてスタートしよう！
下田さん、今日のインターバルペースは3時間20分切りの練習です。今日のリズムを体に覚えさせ一人でも同じくらいのタイムで練習できるようにしよう。
