練習日誌

《2.28》インターバル走(1000m×5set)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×5本、2分半)でした。

<男子・結果>

  • 松永   3分33秒、29、26、30、27
  • 中垣   3分41秒、38、33、38、33
  • 小寺   3分41秒、38、33、38、29
  • 藤田   ジョック
  • 田中   ジョック

<女子・結果>

  • 下田   ジョック
  • 松井   ジョック

来月10日、小寺君、下田さん、松井さんはフルマラソン、中垣君はハーフマラソンを控えて調整段階に入っています。
調整段階に入ると練習は楽ですが、精神的には普段よりもきつくなると思います。
私の経験から言うと、考えすぎた時はあまり上手くいかなかったことが多いので、できるだけ平静を保つよう心掛けてみてください。
言い換えれば「余分なパワーを消費しない」参考に・・。








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