今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 松永 ３分３３秒、２９、２６、３０、２７
- 中垣 ３分４１秒、３８、３３、３８、３３
- 小寺 ３分４１秒、３８、３３、３８、２９
- 藤田 ジョック
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 下田 ジョック
- 松井 ジョック
来月１０日、小寺君、下田さん、松井さんはフルマラソン、中垣君はハーフマラソンを控えて調整段階に入っています。
調整段階に入ると練習は楽ですが、精神的には普段よりもきつくなると思います。
私の経験から言うと、考えすぎた時はあまり上手くいかなかったことが多いので、できるだけ平静を保つよう心掛けてみてください。
言い換えれば「余分なパワーを消費しない」参考に・・。
