今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。
＜男子・結果＞
- 小寺 ７分０４秒、３分２８秒、７分１３秒、３分２５秒
- 中垣 ７分３７秒、３分３４秒、７分２８秒、３分３３秒
- 八田 ７分０４秒
- 藤田 ジョック
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 鷲見 ７分５０秒、３分３８秒、８分０８秒、３分４６秒
- 下田 ８分１３秒、３分４８秒、８分２２秒、３分５３秒
- 松井 ７分２２秒、３分２４秒
八田君１２月３日（日）松江城マラソン、鷲見さん、松井さん 大阪３０キロに出場します。
みなさん応援よろしくお願いします！
松永君からつくばマラソンのお土産が届き、今日練習に参加のメンバーに配らせていただきました。
いつもありがとう。
彼の中では今回のレースは最低ラインの評価です。
私もそう思います。
レースと今までの練習を振り返り、これからの練習をどうしていったら良いかをアドバイスさせていただきました。
次の姫路マラソンでは自己ベスト狙っていこう！
