今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）
＜男子・結果＞
- 藤田 ７分０２秒、３分１７秒、６分５５秒、３分０４秒
- 松永 ７分０７秒、３分２４秒、７分１０秒、３分２０秒
- 小寺 ７分１１秒、３分２６秒、７分１８秒、３分２４秒
- 中垣 ７分２１秒、３分２６秒、７分１８秒、３分３２秒
- 中村（雅） ７分３９秒、３分３８秒
- 八田 ７分１５秒、３分３３秒、７分０８秒、３分２７秒（ひとりで実施）
- 坪井 ７分４２秒、３分４２秒、７分３７秒、７分２８秒（ひとりで実施）
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 松井 ７分２１秒、３分２８秒、７分２１秒、３分２３秒
- 下田 ８分１５秒、３分４９秒、８分２０秒、３分５４秒
松永君、ワンランク上のレベルの力がついてきています。
坪井君、八田君はひとりでも同じメニューをこなすくらいモチベーションが高い！
つい最近、仕事が忙しく「早朝インターバルをやった」と連絡があり、市民ランナーの”つらさ”というか”きつさ”を感じましたが、ここまで頑張るなら僕も「記録を出すまで後押しする」という意欲が湧いてきます。ぜひ、自分の目標に到達するまで頑張ろう！
