今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ３分３２秒、１４、１８、１５、１４
- 小寺 ３分３４秒、２６、２９、３０、２９
- 松永 ジョック＋1000m 1本（3:23）ひとりで実施
- 八田 ジョック＋1000m 1本（3:27）ひとりで実施
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 松井 ジョック
今日はクラブに加入したばかりの小寺君が夜練習に初参加。
今までインターバルはひとりでやっていたみたいですが、自然とペースが上がり平均で約5秒くらい良かったようです。
既に力もあり練習に対する姿勢も真面目なので、これから、かなり速くなれると思います。
松永君はつくばマラソン、八田君は松江城マラソンを控え、凄くやる気が伝わってきます。
１１月５日（日）は富山マラソンとあいの土山マラソンが開催されメンバー数名が出場します。
果たして自己ベストなるか？
