今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×5~7本、リカバリー2分半)でした。
<男子・結果>
- 八田 3分37秒、30、28、28、26、30(6本)
- 松永 3分41秒、36、36、36、34、27、33(7本)
- 坪井 3分52秒、45、49、43、50、43(6本・ひとりで実施)
- 中垣 ジョック
- 中村(雅) ジョック
- 田中 ジョック
<女子・結果>
- 松井 3分38秒、34、30、35、31(5本)
- 下田 4分00秒、00、04、09、09(5本)
気温も下がりペースが上がってきました。
坪井君は、仕事のため早朝にひとりで実施、凄い!
今週日曜日練習に参加できなかった人に、メンバー以外の方からいただいた差入のドリンクを渡しました。あらためて有難うございました。