今日のメニューは、長良公園～鵜飼大橋～金華山往復の１６Ｋと２０Ｋの２班に分けてのスタートでした。私は１６Ｋでスタート。数人のペースメーカーとなり、最初の１Ｋを５分１０秒で入り徐々にペースアップ、上りの入り口までを１Ｋ４分４０秒で刻み、そこから頂上までの３Ｋを１Ｋ５分１０前後で走りました。この時点で、吉田さん、松枝君、足立君が一緒。下りに入り松枝君が徐々に離れ出し、下りの１Ｋくらいで吉田さんがスパート。私と足立君は一定ペースで、できるだけ吉田さんに離されないように並走。平地に入ってからの１Ｋ４分１０～１５秒で２Ｋほど走ったところで、吉田さんに追いつき、そのままゴールしました。
足立君は結果、私と１３．５Ｋまで一緒で、今の時点でハーフを１時間３５分の実力を感じました。今日で３回目の練習で驚きの走りです。頑張りましょう。
女性メンバーの岩津さんのやる気も驚きです。本当に遠くからからの参加で勇気をもらえます。
トップの吉田君は、上りに入ってから自分のペースを刻み、後半気持ちよく走れていたように思います。
一方、おじさん組は最近調子が今ひとつ。夏場の疲労もあるでしょうが、この時期は調子が上がらなくても練習消化ができれば大丈夫です。何とかこの時期を乗り越えて涼しくなってからの快走を期待したいです。
さらに、今日は体験会に一人参加されました。いつも一人の練習で、どうしてもつらい時に妥協してしまうということです。目標はサブフォーということですが、十分可能だと思いますので、ぜひ一緒に走りましょう。
