今日のメニューは１０００Ｍ×５～７本。私はしばらくぶりのため最初から３本にし、予定どおりのタイムで終了しました。
さて、中垣君・長江君・高井君が７本、松枝君・菅野君が５本でスタートしました。とりあえず１本目はゆっくり入り２本目から徐々にペースアップしました。中垣君が久しぶりの参加ということもあり、疲れもそれほど溜まっていないのか、調子がよく終始先頭でゴール。タイムもかなりいいです。この調子で富山マラソンでは好記録を期待しています。
次に長江君、お盆休みの疲れが出て１本目から終始重い走りで４本目の途中で足首のアクシデントもあり、リタイヤ。練習後彼には話をしましたが、練習の継続ができていません。この課題を乗り越えれば、相当強くなれるので、頑張って欲しいと思います。高井君はお盆休み中連日２０Ｋを走って疲労も溜まっている中、後半我慢の走りでしたが平均で３分２７秒で走れており、今の段階では十分です。焦らず頑張っていきましょう。
次に菅野君、５本とも平均ラップで押し切り良い走りでした。最近よく頑張れているので、この勢いでいけば、秋の大会で自己ベスト更新狙えると思います。松枝君は距離は踏めるので、これから徐々にスピード練習の回数を増やせば、秋には自己ベストは間違いないと思います。
この競技意外と単純です。継続して頑張れた人が強くなれます。
