今日の練習は、長良公園～鵜飼大橋～長良川左岸～大繩大橋折り返し～金華山往復の２６Ｋ組と金華山往復の１６Ｋ組に分かれての距離走でした。
今日は「とにかく暑かった」。私も２６Ｋ走るつもりでしたが、あまりの暑さに予定変更。金華山のふもと折り返しの１７Ｋにしました。最初の２Ｋは１Ｋ５分前半のペースで入り、次の６Ｋを１Ｋ４分２０秒～３０秒で先頭と同じ。折り返してから１２Ｋまでを１Ｋ４分後半、残りの５Ｋはスロージョックでした。
先頭は一人ですが、ペースを落とすことなく前半のリズムで最後まで走りきっていました。これだけ暑い日は、誰かと競い合うことなく走り切れればいい練習になるので、マイペースでいいです。
さて、今日は腰痛がひどく２週間ぶりの廣瀬君と足首骨折から３ヶ月ぶりの岩津さんが参加。人数の多い楽しい練習会になりました。なかなか全員が調子よく走れることは少ないですが、少しでも「仲間の力」でモチベーションを保ち、頑張ってくれることを期待しています。
さらに、練習体験会に２５才の足立君が参加。即タカマラソンクラブに加入決定いただきました。まだまだ若いので、時間をかけて強くなっていただきたいと思います。「とにかく記録を出したい」という人は、どうぞお気軽に練習体験会に参加してください。
