練習日誌

《12.15》インターバル走(3000+2000+1000m)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(3000m+2000m+1000mリカバリー1Kジョック・5でした。

<男子・結果>

  • 藤田    9分44秒、6分39秒、3分18秒
  • 中垣   11分02秒、7分19秒、3分22秒
  • 松永   11分04秒、7分24秒、3分35秒
  • 中村(雅)ジョック
  • 田中   ジョック

<女子・結果>

  • 松井   11分35秒、7分34秒、3分33秒
  • 鷲見   12分03秒、7分52秒、3分46秒

藤田君は、当面今日のような練習の場合、3000mをいつでも9分30秒を切れる力をつけて行こう。

松井さんはこのままの勢いで前に進むのみ。1月からは距離走中心になります。

鷲見さんは、できるだけスピード練習では松井さんに離されないようにして、得意の距離走を磨こう。

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